ピラティス・スタジオMOMOではカウンセリングを十分に行い、お1人おひとりの目的と身体の特徴に合わせた動きで、体の使い方を習得して頂きます。
骨盤周りの深層筋（腹横筋、骨盤底筋）を活性化し、大きな負荷をかけずに動きます。
ピラティス専用マシンを使用することで、より身体への意識を高めることができます。
【カウンセリング20分】 体調やご要望をお聴きし、姿勢評価をいたします。
【ピラティス体験40分】 動作分析をしながら、体を調整するプログラムを指導します。
| プライベートレッスン（60分） |
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使いすぎ・障害・加齢により、本来あるべき運動器機能が低下し、日常生活に支障を来たしている方にお勧めです。介護予防対策にもなります。
| プライベートレッスン（40分） |
コアを意識しながら、呼吸と共に、骨盤・背骨・肩甲骨を意識的に動かします。
お腹や腰周りが引き締まり、首・肩のラインがスッキリします。
美しくシェイプされた身体や姿勢を目指す方にお勧めです。
ゴルフ、バレエなど、専門的なスポーツやダンスの技術向上と、怪我をしにくいバランスの取れた身体づくりを目指します。プロゴルファー、プロのダンサーもコンディショニングにピラティスを取り入れています。
正しい姿勢と、正しい体の使い方を、頭と体で理解して習慣化できることを目指します。
体の不調を再発させず、楽に日常活動できるように、筋肉の再教育をしていきます。
| プライベートレッスン | （40分・60分・90分） （チケット制/40分・60分・90分） 3ヶ月コース（12回）・6ヶ月コース（24回） |
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※料金はすべて税込みです。
- ● 当スタジオはプライベートレッスン、完全予約制です。お電話、メール、又は来店時にご予約をお願いします。
※お急ぎの方はお電話にてお願いします。 - ● 都合により、キャンセルされる場合は必ずご連絡をお願いします。
- ●当日キャンセルされた場合は、原則としてキャンセル料1,200円頂戴いたします。
- ● 体調には十分ご留意の上で、ご予約をお願いします
